ＡＢ型は一番新しい血液型で、誕生してからまだ千年経ってないそうです。
特徴としてはＡ型とＢ型のどちらか、または両方の性質が表れるような部分があり、ミステリアスな血液型ともいえます。
ＡＢ型の太る原因になる食べ物は赤味の肉、とうもろこし、そば、小麦などで、上手く消化されずに脂肪としてたくわえられたり、代謝を妨げたりします。
逆に体重を減らす食品は、豆腐、魚介類、乳製品、青菜、パイナップルなどです。
たんぱく質をとるのなら、肉よりも魚介類や豆腐です。
また、Ａ型とは違って乳製品は体に合います。卵も大丈夫です。
ＡＢ型は免疫系が弱く、病気にかかりやすい傾向があります。
特に心臓病にかかりやすい体質です。
なので、免疫系を高めて心臓を強くするための健康補助食品を摂るとよいでしょう。
ＡＢ型の運動法は激しい運動よりもリラックスできるもの。
ヨガや太極拳のようなものが合います。
では、具体的な食事法を見ていきましょう。
グループ別に避けた方がいい食品（一般的なもの）のみを列挙します。
詳しいものを知りたい場合はダダモ博士の書籍
◆避けた方がいい食品◆
肉類・・・・・鶏肉を食べてはいけません！
魚介類・・・かます、うなぎ、かに、えび、たこ、はまぐり、かき、ぶり等
乳製品・・・ほとんどのものはＯＫ
油脂・・・・・コーン油、綿実油、紅花油、ごま油
ナッツ類・・ヘイゼルナッツ、ごま、ひまわりの種、カボチャの種
豆類・・・・・あずき、おたふく豆
シリアル・パン・・・コーンフレーク、コーンブレッド
穀物・パスタ・・・・そば
野菜・・・・・とうもろこし、しいたけ、アボカド、ラディッシュ
緑豆もやし、かいわれ
果物・・・・・バナナ、ココナツ、柿、マンゴー、オレンジ
調味料等・・酢、コショウ、コーンシロップ、ケチャップ
飲み物・・・・紅茶、コーラ、清涼飲料水、蒸留酒
ＡＢ型は、Ａ型とＢ型の両方の特徴を持っています。
できればＡ・Ｂ両方の体質や食事法も参考にした方が良いでしょう。
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