Ｏ型の人は「最古の血液型」といわれています。
人類が始まった頃、動物を狩って生活していたため肉食でした。
したがってＯ型はそんな太古のなごりを体内にとどめているため、肉類をエネルギーに変えるようになっているのです。
現在一般的に広まっている健康法は「肉をひかえて野菜を多く食べる」というもの。
でも、これはＯ型の人には合いません。
Ｏ型の人の体には動物性たんぱく質、すなわち肉がかかせないのです。
逆に丈夫な消化管を持つＯ型であってもうまく消化できないものがあります。
それは乳製品と穀類です。特に穀類に含まれるグルテンを口にすると、カロリーをエネルギーに変える働きを弱めてしまうため、太りやすくなってしまうのです。
ですからＯ型の人のダイエット法としては、まず穀類・パン・豆類をひかえること。
小麦製品を口にしないというだけで、どんどん体重が減っていく例もたくさんあります。
また甲状腺の働きが弱いため、甲状腺ホルモンの分泌をうながす魚介類を多くとる必要があります。
運動については「激しい運動」をした方が体調が良くなります。
では、具体的な食事法を見ていきましょう
グループ別に避けた方がいい食品（一般的なもの）のみを列挙します。
詳しいものを知りたい場合はダダモ博士の書籍
◆避けた方がいい食品◆
肉類・・・・・ベーコン、ハム、豚
魚介類・・・かます、スモークサーモン、たこ
乳製品・・・あまり食べない方が良い
油脂・・・・・コーン油、綿実油、ピーナツ油、紅花油
ナッツ類・・カシューナッツ、ピーナッツ、ピスタチオ
豆類・・・・・あまり食べない方が良い
シリアル・パン・・・あまり食べない方が良い
パスタ・・・・あまり食べない方が良い
野菜・・・・・キャベツ類、白菜、とうもろこし、じゃがいも、しいたけ
マッシュルーム、なす
果物・・・・・オレンジ、みかん、いちご、ココナツ
調味料等・・酢、ケチャップ、ピクルス、こしょう、シナモン
飲み物・・・・コーヒー、紅茶、コーラ、清涼飲料水
Ｏ型の人は乳製品、豆類、シリアル、パン、パスタはあまり体に合わないようです。
今まで毎日たくさん食べていた人は減らすようにしましょう。
その他の食品類は上記の食品を除いたものを、バランスよく食べればＯＫです。
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