Ａ型はＯ型から派生してできた血液型です。
初めは狩りをしながら生きてきた人類も、定住して農耕と牧畜をする人々も出てきました。
生活様式の変化に伴い、体質も変化をしていったのです。
Ａ型の人は繊細な消化管を持っています。
自然のままの穀類、野菜、豆類を中心に食べることが体質にあっています。
Ｏ型とは逆で、たとえば肉類はＯ型の人が食べると体の代謝の効率を高めてくれますが、Ａ型の体は脂肪としてたくわえてしまいます。
Ａ型に合うのは植物性たんぱく質。体調が良くなります。
乳製品はうまく消化できません。肥満や糖尿病の原因となります。
小麦は食べ過ぎるとカロリーの燃焼を妨げます。
ですからダイエット法としては、肉・乳製品を避け、野菜中心の食生活をすることがメインになります。
マクロビオティックなどはＡ型にとって一番体質に合う健康法です。
では、具体的な食事法を見ていきましょう
グループ別に避けた方がいい食品（一般的なもの）のみを列挙します。
詳しいものを知りたい場合はダダモ博士の書籍
◆避けた方がいい食品◆
肉類・・・・・一切口にしないのが一番
魚介類・・・かます、うなぎ、かに、えび、いか、はまぐり、にしん等
乳製品・・・あまり食べない方が良い
油脂・・・・・コーン油、綿実油、ピーナツ油、紅花油、ごま油
ナッツ類・・カシューナッツ、ピスタチオ
豆類・・・・・赤いんげん豆、白いんげん豆、らい豆、ひよこ豆
シリアル・パン・・・グラノーラ、小麦胚芽、小麦ふすま、全粒小麦パン
穀物・パスタ・・・・精白小麦粉、全粒小麦粉
野菜・・・・・キャベツ類、白菜、とうもろこし、じゃがいも、しいたけ
マッシュルーム、なす、トマト、サツマイモ、やまいも
果物・・・・・オレンジ、みかん、バナナ、ココナツ、マンゴー
ハニーデューメロン、パパイヤ
調味料等・・りんご酢、こしょう、赤唐辛子、バルサミコ酢
ケチャップ、マヨネーズ、ウスターソース
飲み物・・・・紅茶、コーラ、清涼飲料水、ビール、蒸留酒
Ａ型の人は肉類、乳製品はあまり体に合わないようです。
今まで毎日たくさん食べていた人は減らすようにしましょう。
Ａ型の人に合うのは豆類、穀物、野菜、果物です。
味噌やしょう油などを使った「和食」が一番体に合います。
日本の伝統的な食事を、できるだけ自然のままの食材を手作りして食べるのが、Ａ型の人にとって一番の健康法です。
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