大掃除のやる気を出す方法。誰にでも出来る！！

カウントダウンのように来年までの日にちがせまってくるのに、大掃除がやりたくない！
「やらなきゃ」とは思うものの、体が動かない。

そんなあなたに必見のやる気を出す方法を集めてみました。

「皆、当たり前のように大掃除をしてるのに、なんで私はできないんだろう」
そんな無力感にとらわれているかもしれませんね。

「やる気が出ないのはいけないこと」と自分を責めていませんか？
自分を価値の無いものとみなすと、さらにやる気が無くなってしまいます。

まずは「やる気が出ない時もあるさ～」と気楽に考えてみましょう。

また「大掃除をする意味がわからない」「大掃除をすると何が良いんだろう」
大掃除をすることで得られる結果に魅力を感じないと、やろうという気持ちにならないのは当然のことです。
大掃除をすると、自分にどんな良いことがあるのかを考えてみましょう♪

「決断することをためらう」ときも、なかなかやろうという気持ちになりません。
決断するという時には、エネルギーがいるし、ストレスもかかります。
変化が怖い、責任を持たねばならない、という無意識なプレシャーがかかるのです。
こんな時は、小さな決断（ハードルを下げる）からやってみると良いのです。

まずは自分がやる気が出ない本当の理由を知ると、対処しやすくなります。

大掃除をすることで、自分にどんな良いことがやってくるか
それを明確にするとやる気が出てくることがあります。

大掃除が終わって、部屋がキレイになったイメージをしてみましょう。
ピカピカの床、カビが取れて気持ちの良いバスルーム。
輝く窓ガラスからは陽の光が差し込んで、明るく居心地の良くなった部屋・・・

そんな部屋で過ごしたいという気持ちになれたらしめたもの！
やる気の第一歩です。

さらに「キレイな家には幸運が訪れる、運勢が上がる」と考えたらどうでしょう？
風水の本を買ってきて、風水的に良い部屋づくりをすると、来年からは新しい人生が始まるかも。

・・・そう思ったら、やる気出てきませんか？

「部屋がキレイになるとなぜか痩せる」
そんなこともあるそうです。
食べ物でダイエットするより、効果がありそうですね。

本屋に行って「お掃除本」を探して読んでみると、モチベーションがアップするかも。

ハードルを下げて、とりかかりやすくするのも１つの方法です。

できるだけ簡単そうな所から、まずは１０分だけやってみます。
窓ガラスを１枚拭くだけとか。
いやそれもキツイと思えば、１分だけでもＯＫ。

やれたらそれをもう一度やってみます。

エンジンがかかればしめたもの。
そのまま１日がんばる力がわいてきますよ♪

最初から「換気扇の掃除」と思うとやる気が出なくても
窓ガラスの拭き掃除ではずみがついてからなら、換気扇掃除もラクラクやることができます。

大事なのは最初から「全部やろう」と思わないこと。
「やれる分だけでＯＫ」とすることでハードルが低くなり、やり始めることがラクになります。

ご褒美作戦が有効は人には、それも良いですね。
どこかディナーの予約をしておくとか、そこまで行かなくとも夕食はピザでも頼むことにするとか。

「大掃除が終わったら、ご褒美が待ってる♪」
それが圧倒的な作業量を生み出す力になるかもしれませんね。

「やらなきゃいけないから」と当然のようにやれる人もいますが
実際、大掃除をやりたくない人は多いのです。

自分はなまけものでダメなやつだと思うのではなく、そういう人の方が多いということを知りましょう。

その上で、大掃除のやる気を出すのに必要なことにとりかかりましょう。

・大掃除をやると自分にどんな良いことがあるかを知ること
・めんどうなことを最初にやろうとしない。エンジンがかかってからやる

大掃除ミッション、コンプリートを祈ってます☆

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